Pourquoi faut-il s’intéresser aux données de fréquence cardiaque ?
La récupération du cheval de course est l’un des principaux indicateurs de son état de forme. Analysée en parallèle de l’intensité du travail demandé, la fréquence cardiaque (FC) est un excellent indicateur de l’intensité de l’effort fourni par le cheval et de sa récupération après l’effort. Un état de forme optimal se manifeste par une facilité à récupérer après un effort.
Cette semaine, nous vous proposons de discuter des marqueurs de fitness à analyser. D’un point de vue fréquence cardiaque, voici les valeurs généralement recherchées :
- FC après l’effort en % de la fréquence cardiaque maximale (FCmax) – 55% correspond à une intensité moyenne, un bon équilibre entre surentraînement et sous-entraînement.
- FC 15 minutes après l’effort en % de la FCmax – Objectif < 50 %. Témoigne du fitness du cheval. Plus ce chiffre est bas, meilleure est la forme du cheval.
Ces valeurs sont des référentiels, à nuancer avec l’âge du cheval et le type de terrain.
Voici les données de 2 ans lors de leur premier gros travail.
Grâce aux référentiels présentés ci-dessus, on peut conclure que l’effort s’est avéré très intense, puisqu’aucun des 3 n’atteint une récupération après l’effort inférieure à 55% de sa FCmax. Cependant, la FC après 15 minutes de Mrs Arionea témoigne de son bon niveau de fitness. Ainsi, elle semble être la plus avancée dans son travail.
En surveillant la fréquence cardiaque, il est donc possible d’ajuster l’intensité de l’entraînement en fonction des capacités individuelles de chaque cheval et de réduire le risque de blessure.
Mots clés : marqueurs de fitness, fréquence cardiaque, indicateur, récupération